Desiderata Institute Espresso Lessons: From the Rock Warrior's Way - Guida arrampicata Espresso Lessons: From the Rock Warrior's Way

Espresso Lessons from the Rock Warrior's Way di Arno Ilgner esplora il lato troppo spesso sottovalutato, complesso e sfumato dell'allenamento mentale e ci insegna come gestire meglio i nostri pensieri ma in modi pratici, in modo che possiamo arrampicare meglio e più forte . Le nostre menti creano paure, emozioni e dubbi durante l'arrampicata su roccia, il che significa che possiamo esitare prima di prendere in mano la prossima presa, procedere col movimento successivo o arrenderci del tutto e uscire da quello che avrebbe potuto essere un giorno glorioso.
Espresso Lessons from the Rock Warrior's Way ( best seller costante dal 2003), ti insegna come applicare ciò che viene descritto nella pratica spiegandoti come respirare e come riposare sulla parete.
Le lezioni di questo libro potrebbero darti la spinta di cui hai bisogno per farcela nei momenti di esitazione, ma ti aiuterà anche a valutare quando il rischio è troppo grande e a fare marcia indietro quando necessario.

**Dettagli**

- Editore: Istituto Desiderata

- Data di pubblicazione: novembre 2009

- Brossura

- Autore: Arno Ilgner